ユーグレナで睡眠不足を解消!上質の睡眠が体調を変える?!

忙しくて睡眠時間が確保できないという睡眠不足と、ベッドに入っているのに眠れないいわゆる不眠症という睡眠不足があります。睡眠不足はなぜ起こるのでしょう?

ユーグレナ(ミドリムシ)には 睡眠不足を解消する効果 が認められています!その原因を探り、ぐっすり眠れる夜を過ごしましょう!

睡眠はなぜ必要か?

ベッド

私たちは、日中活動して疲れた心身を回復させるために、睡眠をとります。つまり睡眠とは疲労回復の重要な行為で、これが不足すると、日常生活に様々な影響が出てきます。深刻な症状は、大きな事故にも繋がっており、社会問題ともなりました。

しかも、睡眠中には成人でも成長ホルモンが分泌され、これが 元気や若さ、美しさの秘訣 だったりするのです。

もし睡眠不足の自覚があるなら、原因を突き止めて、解消しましょう!

睡眠不足の主な症状

睡眠不足の女性

日中の異常な眠気

  • 集中力、思考力、記憶力が低下
  • 太りやすい
  • 免疫力が下がる(風邪をひきやすいなど)
  • 肌荒れ
  • 肩こり
  • 高血圧
  • 口臭がひどくなる
  • イライラしたり不安になったりする(うつ病予備軍)
  • 子どもの成長が遅れる

などが挙げられます。どれも生活に支障をきたす恐れがありますので、自分の生活習慣を見直し、物理的に時間がない人は、時間を確保できるようにしてみましょう。

それ以外の要因で眠れない方は、以下をご覧ください。

ユーグレナの成分「グリシン」が効果的!

睡眠時間は確保できているのに、睡眠の質が悪いせいで、疲れが取れない、日中ぼーっとする、寝た気がしないなど、不眠の兆候がある方は、ユーグレナに含まれる「グリシン」という成分が質の良い睡眠に導いてくれます。

効果的なのは、寝る前に摂る方法。口コミで多くの方はが、ぐっすり眠れた、すっきり目覚めたなど、報告しています。

他に59種類もの栄養素があるユーグレナ、魚に多く含まれるDHAは、脳細胞の栄養にもなるので、休んでいる時にじっくり吸収されるので、朝のスッキリ!を、更に助けてくれるのです。

まとめ

プレッシャーなど精神的なもので不眠になっている方にも、ユーグレナは効果があるとされています。 睡眠の質を高めたい方  眠れないとお悩みの方 、どちらにもオススメしたいユーグレナのサプリメント。不眠解消目的なら、夕食後から寝る前に飲むのが効果的です!

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